痛经宫寒可以适量食用阿胶浆。

阿胶浆属于中药制剂，主要由阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚所致的头晕目花、食欲不振等症状。适当食用一般不会加重痛经的症状，也不会影响疾病的恢复。

但由于个体差异，若患者对阿胶过敏则不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，如果患者的病情比较严重，则需要及时到正规医院进行针对性的处理和治疗。

痛经宫寒的女性还可遵医嘱服用艾附暖宫丸、益母草颗粒等中成药来调理。但需注意用药期间应避免进食生冷、辛辣刺激性食物，保持规律的生活作息，有助于缓解症状。

对于痛经宫寒的女性，在日常生活中应注意保暖，尤其是下腹部及腰部的部位，同时还要调整饮食习惯，尽量不吃或少吃生冷的食物，如冰淇淋、西瓜等。