中医调理脾胃的方法包括饮食疗法、穴位灸法、中药内服、中药外敷、拔罐疗法等。饮食疗法涉及调整饮食结构，如避免寒凉、刺激性食物，增加易消化、营养丰富的食物摄入；穴位灸法则是在特定穴位上施以艾灸，以调节气血，如中脘穴、足三里穴等；中药内服则需个体化配方，可能包括党参、白术、茯苓等药材；中药外敷则可能使用调和脾胃的药膏外敷腹部；拔罐疗法则是在背部督脉及脾经、胃经等穴位进行拔罐，以促进气血流通。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，如增加易消化、健脾消食的食物摄入量，有助于改善脾胃功能。适用于因饮食不当引起的脾胃不适。

2.穴位灸法

选择足三里穴、中脘穴等穴位进行艾灸，可以刺激经络，调节气血，缓解脾胃虚弱的症状。此法适合用于治疗脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀等症状。

3.中药内服

根据患者体质特点配制汤剂或丸散，如四君子汤、六君子汤等，以补益脾气、调和胃肠。适用于脾胃气虚所致的食欲减退、腹泻等症状。

4.中药外敷

选取具有健脾和胃功效的中药材，如党参、白术等，研磨成粉后加醋调制成药膏外敷于腹部。可辅助改善由脾胃虚弱引起的腹胀、乏力现象。

5.拔罐疗法

利用负压吸附在特定腧穴上，促进局部血液循环，达到健脾和胃的目的。对于脾虚湿盛所引起的身体困重、四肢无力等症状有一定的缓解效果。

中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源。因此，在日常生活中，应保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，并且细嚼慢咽，有利于维护脾胃健康。