前列腺炎反复发作可能与久坐憋尿、过度手淫、频繁性生活、不洁性生活、饮食不当等5个坏习惯有关。建议患者注意个人卫生，避免不良生活习惯，以减少前列腺炎的发生和复发。

1.久坐憋尿

久坐会导致局部血液循环受阻，易导致前列腺液淤积而加重炎症；憋尿时膀胱内压力增高，可使尿液返流至前列腺管，进一步加重前列腺充血和水肿。建议患者不要长时间坐着不动，也不要憋尿，以免加重病情。

2.过度手淫

过度手淫会引起生殖器官反复充血、前列腺持久处于充血状态中，从而诱发前列腺炎的发生。戒除频繁手淫有助于缓解不适症状，必要时需遵医嘱使用抗生素进行治疗，如左氧氟沙星、环丙沙星等。

3.频繁性生活

频繁性生活会使前列腺长期处于充血的状态下，容易引起细菌滋生，诱发前列腺炎。减少性生活的频率是必要的，同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤。

4.不洁性生活

不洁性生活可能会因为细菌感染而导致出现前列腺炎的情况发生。患者应避免不洁性行为，以减少细菌传播的风险。若已经感染，则需要及时就医，在医生指导下服用阿奇霉素或多西环素等药物进行抗感染治疗。

5.饮食不当

饮食不当可能导致营养不良或免疫力下降，影响前列腺健康，增加患前列腺炎的风险。调整饮食结构，均衡摄入蛋白质、维生素和微量元素，如牛肉、鸡蛋、胡萝卜等，有利于增强机体抵抗力，辅助预防前列腺炎的发生。

日常生活中，患者要养成良好的生活习惯，适当进行体育锻炼，提高身体素质，也有助于降低前列腺炎的发生率。