胃肠型感冒期间可以食用小米粥、燕麦片、蒸蛋、香蕉、酸奶等易消化且营养丰富的食物，有助于缓解症状，但食物并不能直接治疗胃肠型感冒。

1.小米粥

小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾养胃的作用。

适量食用小米粥可以促进病情恢复，改善不适症状。

2.燕麦片

燕麦片含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，改善消化不良的症状。适当摄入燕麦片有助于减轻胃肠负担，缓解腹胀、腹泻等症状。

3.蒸蛋

蒸蛋是一种易消化且营养价值较高的食品，其主要成分为蛋白质和水分，不会加重胃肠负担。适当的食用蒸蛋可以为机体提供必要的营养物质，有利于疾病的康复。

4.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺可帮助舒缓紧张情绪，而镁则具有放松肌肉的功效，从而辅助缓解胃肠不适。增加香蕉的摄入量可以帮助稳定神经系统功能，但不宜过量食用以避免引起血糖波动。

5.酸奶

酸奶中含有乳酸菌，能抑制肠道内有害细菌的繁殖，调节肠道微生态平衡，促进有益菌群生长。每日适量饮用酸奶可增强免疫力，维护肠道健康，但对酸奶过敏者不建议食用。

患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时还要注意保暖，以免着凉导致病情加重。