阴虚阳亢可以适量食用枸杞、黑芝麻、桑葚、银耳、百合等食物，这些食物具有一定的滋养阴液、平抑亢阳的作用。但需要注意的是，食物并不能替代药物治疗，如症状持续或加重，建议及时就医。
1.枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于缓解阴虚阳亢有一定的作用。其含有丰富的营养物质如胡萝卜素、维生素B1等。适量食用可增强机体免疫力，改善视力模糊等症状。
2.黑芝麻
黑芝麻味甘性平，入肝肾经，能滋补肝肾、养血生发，适用于阴虚阳亢引起的一系列症状。其富含不饱和脂肪酸及多种微量元素。长期食用有助于改善皮肤干燥、头发早白等问题。
3.桑葚
桑葚为滋阴类中药，归肝经，有滋阴补血、生津润燥的功效，能够辅助治疗因阴虚引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症状。其含有的活性多糖成分对促进新陈代谢有益。适当摄入可以调节内分泌失调，提高身体抵抗力。
4.银耳
银耳性平，味甘淡，入肺、胃二经，具有滋阴润肺、养胃生津的作用，适用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳等不适症状。银耳中含有天然胶质以及膳食纤维。适当进食有利于清除体内自由基，还可以起到一定的润肠通便效果。
5.百合
百合性寒，味甘微苦，入心、肺二经，具有养阴润肺、清心安神之效，主治肺痨久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等病症。百合中含有黏液质及磷脂质等有效成分。经常食用可达到宁心安神的效果，从而减轻烦躁不安的症状。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起上火或消化不良的情况发生。此外，患者还可遵医嘱服用天王补心丹、知柏地黄丸等药物进行调理，以改善阴虚阳亢所致的心悸、失眠多梦、潮热盗汗、眩晕、耳鸣等症状。
