雌激素、高钙饮食、维生素D补充、规律运动、避免或减少摄入酒精、避免或减少摄入红肉等都可能对前列腺癌起到一定的预防作用。
1.高钙饮食
高钙食物有助于降低体内的游离睾酮水平，进而减少对前列腺细胞的刺激。日常可适当增加奶类、豆制品等富含钙质的食物摄入量。
2.维生素D补充
维生素D能够促进肠道钙吸收和骨骼健康，间接影响前列腺功能。可通过日晒自然合成或服用维生素D补品来提高体内含量。
3.规律运动
规律运动能增强机体免疫力，改善内分泌状态，减少不良生活习惯带来的风险。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧活动，如快走、游泳等。
4.避免或减少摄入酒精
酒精会直接作用于前列腺组织，导致其细胞损伤和功能异常。应尽量限制酒精摄入量，男性每天不超过两标准饮品单位。
5.避免或减少摄入红肉
红肉中的脂肪可能转化为致癌物质，增加患前列腺癌的风险。考虑减少牛肉、猪肉等红色肉类的消费频率和份量。
若患者想通过药物预防前列腺癌，应在医生指导下使用，以免自行用药不当引起其他疾病。
