牙龈萎缩可能是由缺乏维生素C和维生素B、牙周炎、刷牙不当、长期咬合压力过大、牙结石等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺乏维生素C和维生素B
维生素C和维生素B有助于维持牙龈健康，缺乏这些营养素可能导致牙龈脆弱、易出血，进而出现牙龈萎缩的情况。通过口服维生素C片和维生素B复合制剂进行补充，如维C咀嚼片、多维元素片等。
2.牙周炎
牙周炎是由牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。这主要是因为细菌产生的毒素和宿主免疫反应导致的。患者可在医生指导下使用抗生素类药物进行抗感染治疗，比如甲硝唑、克林霉素等；重度病变可考虑手术治疗，如翻瓣术、植骨术等。
3.刷牙不当
刷牙时如果方法不正确或者用力过猛，可能会对牙龈造成机械性损伤，引起局部充血水肿甚至发生溃疡，久而久之就会形成慢性炎症并逐渐向深部发展，最终导致牙龈萎缩。建议调整刷牙方式，采用巴氏刷牙法，减少对牙龈的刺激。
4.长期咬合压力过大
长期咬合压力过大可能使牙齿周围软硬组织受到持续压迫，血液循环受阻，从而增加牙龈萎缩的风险。可通过磨改牙齿的方法来改善，必要时也可遵医嘱佩戴牙套矫正。
5.牙结石
牙结石是附着在牙面上的钙化或正在钙化的菌斑及沉积物，质地坚硬，通常不能被简单地漱口或牙刷去除。牙结石的存在会导致牙龈红肿、出血，严重者还会引起牙龈萎缩。患者可以到医院口腔科进行超声波洁治术以清除牙结石。
针对牙龈萎缩，建议定期进行口腔卫生维护，包括正确的刷牙方法和频率，以及每年至少一次的专业清洁。同时，均衡饮食，适量摄入富含维生素C和维生素B的食物，如新鲜水果和蔬菜，也有助于预防相关问题的发生。
