3个月不来例假也没怀孕可能是下丘脑功能紊乱、垂体腺瘤、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等疾病引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.下丘脑功能紊乱

下丘脑是调节生殖激素的重要中枢，其功能紊乱可能导致内分泌失调，引起月经不调。这可能会影响卵泡发育和排卵，导致不来例假。针对下丘脑功能紊乱的治疗通常包括激素替代疗法，如雌激素和孕激素，以恢复正常的激素水平。

2.垂体腺瘤

垂体腺瘤分泌过多的促性腺激素，刺激卵泡过度生长，可能导致不来例假。此外，肿瘤压迫垂体柄可影响下丘脑GnRH的正常节律性释放，进一步干扰了月经周期。对于垂体腺瘤，手术切除是最常见的治疗方法，例如经鼻蝶微创垂体瘤摘除术。

3.卵巢早衰

卵巢早衰是指40岁之前卵巢功能衰退，雌激素水平下降，影响卵泡发育和排卵，从而导致不来例假。这是由于遗传因素、自身免疫性疾病、放疗化疗等引起的。补充雌孕激素是常用的治疗方法，如戊酸雌二醇片、结合雌激素片、醋酸甲羟孕酮分散片等药物可以缓解症状。

4.多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征是一种复杂的生殖内分泌代谢异常疾病，表现为雄激素升高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，进而出现不来例假的情况。因为雄激素水平过高，导致卵泡无法成熟并排出。患者可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药来调整月经周期。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退症是由甲状腺激素缺乏所致全身性低代谢综合征，会导致体内代谢率降低，影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵泡发育受阻，造成不来例假的现象发生。患者可在医生指导下服用左甲状腺素钠片进行改善，但需从小剂量开始逐渐增加剂量，以避免对身体产生不良反应。

建议关注体重变化，保持良好的生活习惯，规律作息，均衡饮食，适当运动，有助于维持身体健康。必要时，应进行血液学检查、超声波检查以及甲状腺功能测定，以评估是否存在潜在的生殖系统问题或其他相关疾病。