男性左侧后腰里面疼可以考虑非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、局部热敷、针灸疗法、穴位按摩等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少组织炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此类药物适用于轻至中度急性发作期的腰部肌肉劳损引起的轻微至中度的持续性后腰痛。
需注意个体差异及可能出现的副作用。
2.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂可以放松紧张的背部肌肉，从而减轻因肌肉紧张导致的疼痛。患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物。此药物可用于缓解由腰肌劳损引起的短期剧烈疼痛。对本品过敏者禁用。
3.局部热敷
局部热敷能够促进血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。建议采用热水袋或暖贴进行局部加温。此种方式适合在家中自行实施，并且对于大多数人群都安全有效。
4.针灸疗法
针灸疗法是利用特定穴位刺激来调节身体功能，缓解疼痛。需要由专业中医师操作，在选定穴位上进行刺针。该方法适合长期坐姿不当引起经络不畅所致的慢性后腰疼痛。在接受治疗时应保持安静放松状态以确保效果。
5.穴位按摩
穴位按摩通过刺激特定穴位来改善气血流通，缓解肌肉紧张和疼痛。操作包括选择适当穴位并施以一定压力进行旋转按压。此方法有助于舒缓因久坐不动造成的僵硬和不适感。开始前比较好咨询专业人士以确保正确性和安全性。
在处理左侧后腰疼痛时，应避免剧烈运动，以免加重损伤，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于疼痛症状的缓解。
