宝宝总听打呼噜声音可采取生活方式调整、鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、咳嗽抑制剂等治疗方法。如果打呼噜伴有呼吸暂停或影响睡眠质量，建议及时就医以确定适当的治疗方案。
1.生活方式调整
通过改善睡眠姿势、减少烟酒摄入等方式来缓解呼吸不畅。此方法适合于因生活习惯导致的轻度打鼾患者。
2.鼻腔冲洗
使用生理盐水或专门的冲洗液清洁患儿的鼻道，每日可根据需要多次进行。适用于存在黏膜炎症或分泌物积聚引起堵塞的情况。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
具有局部抗炎作用，在医生指导下定期喷洒于患处以减轻肿胀及分泌物过多。对于长期存在慢性炎症者有较好效果，并可作为辅助手段配合其他治疗方案使用。
4.抗组胺药
通过阻断组胺受体来缓解过敏反应引起的症状如打呼噜。可用于季节性过敏所致的打呼噜。
5.咳嗽抑制剂
通过抑制中枢神经系统中的咳嗽反射弧而起到止咳的作用，从而达到缓解呼吸道阻力的目的。主要针对急性上呼吸道感染等疾病所引发的夜间频繁干咳问题。
家长应注意观察宝宝是否存在睡眠不安稳、白天嗜睡等症状。若上述情况持续未得到改善，则需及时就医评估是否需要进一步的诊断和治疗。
