孕妇可以适量吃羊肉。

羊肉含有丰富的蛋白质、维生素B6以及铁元素，能够为孕期提供必需的营养物质，促进红细胞生成，预防贫血的发生。此外，羊肉还具有一定的补血功效，但并不能直接治疗贫血。如果孕妇存在贫血症状，应及时就医，在医生指导下进行针对性处理。

若孕妇对羊肉过敏，则不能食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于任何饮食调整或摄入建议，都应始终考虑个体差异和特定状况，确保采取安全、健康的措施来满足孕期需求。