小腿和脚肿可能是由肾源性水肿、心源性水肿、肝源性水肿、营养不良性水肿、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肾源性水肿

肾源性水肿是因为肾脏疾病导致体内水分潴留，引起液体积聚在组织间隙中。这可能是由于肾小球肾炎、肾病综合征等引起的。利尿剂如呋塞米可促进钠离子和水分子的排泄，减轻水肿。

2.心源性水肿

心源性水肿是由于心脏功能不全导致体液回流受阻而引起的。例如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压性心脏病等都可能导致心力衰竭，进而引发下肢浮肿。患者可在医生指导下使用螺内酯片、氢氯噻嗪片等利尿剂进行缓解。

3.肝源性水肿

肝源性水肿可能由肝脏疾病引起，此时肝脏无法正常发挥其解毒作用，从而使血浆白蛋白降低，血浆胶体渗透压下降，从而造成水肿。患者可以遵医嘱服用复方甘草酸苷片、水飞蓟宾胶囊等保肝降酶药进行缓解。

4.营养不良性水肿

营养不良性水肿通常是由蛋白质摄入不足或吸收障碍所致，当人体缺乏蛋白质时，会导致低蛋白血症，使血液中的水分渗出到组织间隙中形成水肿。补充蛋白质对于改善营养不良性水肿至关重要。建议增加高蛋白食物的摄入量，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。

5.药物副作用

某些药物可能会引起液体潴留，进而导致水肿的发生。例如抗高血压药物中的钙通道阻滞剂就有可能会引起下肢水肿。如果发现用药后出现下肢水肿的情况，应立即告知医生调整用药方案。

针对小腿和脚部水肿，建议定期监测体重变化以及双侧踝关节的周径差异。同时，保持均衡饮食，限制盐分摄入，有助于预防水肿发生。