月经少可能是子宫腺肌症，预防可以通过避免激素替代疗法、定期宫腔检查、避免人工流产、保持正常体重、适度运动等方式进行。
1.避免激素替代疗法
激素替代疗法可能导致体内雌孕激素失衡，增加子宫内膜异位的风险。使用激素替代产品时应遵医嘱，不宜长期大量服用。
2.定期宫腔检查
定期宫腔检查可以及时发现子宫内膜异常增生或病变的情况。建议每年进行一次妇科检查，包括宫颈涂片、B超等项目。
3.避免人工流产
人工流产后，子宫内膜会受到创伤，易导致子宫内膜炎和子宫内膜异位症的发生。如果没有生育计划，应该采取有效的避孕措施，如使用避孕套或口服避孕药。
4.保持正常体重
肥胖会导致体内的雄性激素水平升高，进而刺激卵巢产生更多的雄激素，促进子宫内膜向外生长，形成子宫内膜异位灶。通过饮食控制和适量运动来维持健康的体重范围。
5.适度运动
适度运动有助于提高身体免疫力，减少内分泌紊乱的发生率。可以根据个人情况选择合适的运动方式和强度，如散步、瑜伽等。
如果怀疑患有子宫腺肌症，建议患者及时前往医院就诊，完善相关检查以明确诊断并接受适当治疗。
