慢性消化性溃疡的预防可以采取戒烟限酒、规律饮食、避免使用非甾体抗炎药、心理调节、定期复查等措施。

1.戒烟限酒

烟草中的尼古丁和酒精会刺激胃黏膜，延缓愈合过程并增加出血风险。应彻底戒除吸烟习惯，并减少酒精摄入量至适度水平。

2.规律饮食

规律进食有助于维持正常的胃肠功能，促进食物消化吸收，减轻消化道负担。建议每日三餐定时定量，避免过饥或暴饮暴食。

3.避免使用非甾体抗炎药

非甾体抗炎药可能抑制胃黏膜合成前列腺素，减弱其对胃黏膜的保护作用，导致消化性溃疡的发生率增加。若病情需要长期服用此类药物时，应在医师指导下同时服用抑酸剂以降低发生率。

4.心理调节

精神紧张、焦虑等负面情绪可引起交感神经兴奋，从而影响胃肠道的正常生理活动，诱发或加重消化性溃疡的症状。可通过听音乐、做运动等方式放松心情，缓解压力。

5.定期复查

定期复查可以监测病情变化及治疗效果，及时发现并处理可能出现的问题。患者应按照医嘱进行复查，一般为每3-6个月一次。

如果症状持续或加剧，应及时前往医院就诊。