小孩膝外翻可以考虑功能性锻炼、肌肉平衡训练、骨骼矫正器械使用、矫形外科手术、中药外敷等方法来改善。如果症状持续或加重，应咨询专业医生以获得适当的治疗建议。
1.功能性锻炼
功能性锻炼通过针对性的动作来增强腿部肌肉力量，如侧卧抬腿、剪刀腿等，有助于改善膝外翻。但需要注意控制运动量及强度。此方法适合轻度至中度膝外翻患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在强化内收肌群以纠正外翻现象，如髋关节内收练习。这些动作可以增加大腿内侧肌肉的力量和稳定性。针对膝外翻的患者而言，此类训练应在物理治疗师监督下定期开展。
3.骨骼矫正器械使用
骨骼矫正器械包括支具或鞋垫，可以直接给予外翻部位支撑力，从而达到矫正的目的。当功能锻炼和肌肉训练效果不佳时，可考虑使用骨骼矫正器械作为辅助手段。
4.矫形外科手术
矫形外科手术是针对严重膝外翻患者的最后选择，通过调整股骨远端或胫骨近端位置来纠正畸形。手术适应证主要包括保守治疗无效且影响日常生活者。术后需严格遵循医嘱进行康复训练。
5.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的药材贴于患处，如麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。对于存在轻微不适症状的膝外翻患者，外敷上述药物有利于减轻不适感。
在日常生活中，建议患儿适当摄入富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。同时应减少高跟鞋的穿着频率，以免加重膝外翻的症状。
