牙龈萎缩通常不能自行恢复，需要通过专业的治疗方法来缓解症状。
牙龈萎缩是一种不可逆的疾病，主要是由长期不正确的刷牙方式或者不良的生活习惯所引起，会导致牙龈边缘向牙根方向退缩，从而暴露牙根面。该病一般不会自愈，如果不及时干预，可能会导致牙齿敏感、疼痛等问题，甚至会引起牙髓炎的发生，所以需要积极地配合医生进行针对性处理。
如果患者还伴有牙周炎等口腔疾病，则需要先治疗原发病才能有效控制牙龈萎缩的发展。因为牙周炎是由于牙菌斑生物膜引起的牙周组织炎症，如果不及时治疗，会导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。
日常生活中要注意保持良好的口腔卫生，定期到医院进行口腔检查和清洁，避免使用过硬的牙刷或用力过猛刷牙，以减少对牙龈的刺激。此外还要注意调整饮食结构，尽量少吃过于坚硬的食物，以免加重牙龈损伤。
