子宫腺肌症患者可以适量食用黑豆、红薯、燕麦、鸡肉、三文鱼等食物，这些食物含有一定的营养成分，有利于病情恢复。但需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若病情加重或出现不适症状，应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，对于缓解子宫腺肌症的症状有一定的帮助。适量食用可改善月经不调、经期腹痛等症状。
但不宜过量食用，以免引起恶心、呕吐等不适症状。
2.红薯
红薯含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘的发生，进而减轻子宫腺肌症患者因排便困难引起的疼痛感。适当摄入红薯还可以为身体提供能量支持日常活动。但是注意不要空腹食用，以免刺激胃黏膜。
3.燕麦
燕麦中含有大量的维生素E以及锌元素，这两种物质具有抗氧化的作用，有助于减少炎症反应，从而达到辅助治疗的目的。经常吃燕麦还能够降低体内的胆固醇含量，有利于控制病情的发展速度。但对燕麦过敏者禁用。
4.鸡肉
鸡肉中蛋白质含量较高，且易被人体消化吸收，不会增加肾脏负担，也不会加重病情。此外，其含有的磷脂类物质还有助于提高记忆力。但需注意不可过量食用，否则可能会导致消化不良的情况发生。
5.三文鱼
三文鱼是一种低脂肪高蛋白的食物，而且属于一种深海鱼类，其中含有的不饱和脂肪酸比较丰富，能够起到抑制前列腺素合成的作用，从而达到缓解子宫腺肌症的效果。除此之外，适当的吃一些三文鱼还可以增强自身的免疫力。但是要注意不可以一次性吃得过多，以免出现消化不良的情况。
子宫腺肌症患者平时应注意饮食调理，避免辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，以减少子宫内膜异位灶的刺激。同时还要定期复查，随时关注病情变化情况。
