回奶要涨几天开始退奶不吃药能好吗怎么办呢

回奶要涨3-5天开始退奶，不吃药也能好。

回奶时，体内泌乳素水平下降，导致乳腺不再产生乳汁，从而出现退奶现象。此过程因人而异，部分女性可能在3天内开始退奶，而另一些则可能需要5天或更长时间。如果不想用药物来辅助回奶，可以通过减少液体摄入量、穿着支撑性良好的内衣以及适当进行轻度运动等方式来帮助回奶。

如果涨奶症状严重或持续时间较长，可考虑使用芒硝敷乳房等缓解不适。

在回奶过程中，应避免挤压乳房以减少疼痛，并注意观察是否有发热等感染征象。