肌肉松弛是指随着人体衰老，身体肌肉会逐渐减少，主要原因包括饮食、体重、体育锻炼等因素。如果肌肉松弛影响日常生活，或者出现关节容易受伤、活动能力下降等情况，建议及时就医进行处理。

1、饮食：如果患者平时饮食中缺乏蛋白质、脂肪等营养物质，可以造成体内蛋白质、脂肪等成分缺乏，从而影响肌肉营养供应，导致肌肉松弛。同时随着年龄增加，体内激素水平下降，机体肌肉会逐渐松弛;

2、体重：肥胖患者体内脂肪含量普遍较高，如果不进行适当的体育锻炼，体内脂肪含量进一步升高，可以造成体内脂肪堆积，从而引起肌肉过度拉伸，导致肌肉松弛。如果体重下降过快，导致肌肉拉伤，也可以引起肌肉松弛;

3、体育锻炼：如果患者经常进行体育锻炼，可以使肌肉得到明显锻炼，在锻炼过程中肌肉会大量充盈，超过肌肉的负荷，从而可以使肌肉松弛。如果长期缺乏锻炼，肌肉会出现一定程度的萎缩，从而导致肌肉松弛;

4、其他原因：如果患者存在疾病，如肾上腺皮质功能减退症、甲状腺功能亢进症等，会导致机体激素分泌水平异常，从而引起肌肉松弛。此外，如果患者情绪过于低落、精神压力过大等，也可以引起机体神经、肌肉调节功能异常，从而出现肌肉松弛。

在日常生活中要适当加强体育锻炼，有利于促进机体脂肪含量减少，增加肌肉含量。同时要多吃蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼肉等，有利于保证机体所需的营养物质。