枕枕头颈椎疼可能是由睡眠姿势不当引起的颈部肌肉劳损或颈椎病所致。

长期使用过高的枕头会使颈椎处于过度前屈位，使项部肌群持续性紧张，形成无菌性炎症，刺激周围末梢神经而出现疼痛症状。另外，枕头过高还会导致局部血液循环障碍，加重肌肉水肿及疼痛程度。

此外，还应考虑是否存在外伤、骨质增生等情况。

这些因素都可能导致颈椎结构改变，进而引发疼痛。

在日常生活中，应注意保持正确的睡姿和坐姿，避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。若症状持续不缓解甚至加剧，建议及时就医检查。