孩子舌头疼可以考虑营养补充、口腔黏膜保护剂、镇痛药物、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
1.营养补充
营养补充可以考虑口服维生素B族、锌等微量元素来促进口腔黏膜愈合。
适用于因缺乏维生素或矿物质引起的轻度舌部疼痛。
2.口腔黏膜保护剂
通过在受损区域形成一层保护层，减少刺激和摩擦，缓解疼痛。可选用复方甘菊利多卡因凝胶、曲安奈德口腔软膏等。用于改善轻微的舌头创伤及炎症。
3.镇痛药物
镇痛药物如对乙酰氨基酚、布洛芬可用于减轻舌头部位的不适感。适合急性发作且伴有明显疼痛时使用。
4.中药外敷
将适量具有清热解毒功效的中药研磨成粉末后加醋调匀，敷于舌下，每日更换一次，能起到一定的止痛效果。此方法对于由上火引起的舌体肿胀、疼痛等症状有一定的缓解作用。
5.针灸治疗
针灸治疗是利用特定穴位刺激来调节体内气血平衡，缓解舌部疼痛。针对长期存在、难以定位原因的舌痛情况有较好效果。
建议定期观察孩子的舌部状况，若疼痛持续不缓解或者伴有其他症状，应尽快就医以确定病因并接受适当治疗。
