竖脊肌疼痛可能是由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰背筋膜炎、强直性脊柱炎、腰椎管狭窄症等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当椎间盘纤维环破裂时，内部的髓核组织可能会压迫神经根，导致腰部和臀部放射状疼痛。患者可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等药物缓解不适症状。

2.腰肌劳损

长时间保持一个姿势不动或者剧烈运动后会导致肌肉过度拉伸，从而引起局部血液循环不畅，进而出现疼痛的情况发生。针对这种情况可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等止痛药物进行治疗。

3.腰背筋膜炎

腰背筋膜炎是由于长期慢性损伤引起的炎症反应，炎症因子刺激周围组织可引起疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式促进局部血液循环，放松紧张的肌肉，减轻疼痛症状。

4.强直性脊柱炎

强直性脊柱炎是一种自身免疫性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突等部位，导致这些部位的软组织受到炎症影响而产生疼痛。患者需要到医院就诊，在医生指导下使用甲氨蝶呤、柳氮磺吡啶等药物控制病情发展。

5.腰椎管狭窄症

腰椎管狭窄症通常由先天发育异常或退行性变所致，使椎管内空间减小，压迫脊髓和神经根，引发下肢麻木、无力等症状。对于存在明显症状的患者，手术可能是必要的治疗方法，例如椎板切除术、椎间孔扩大术等。

建议定期复查以监测病情变化，必要时还可配合医生进行MRI检查。日常生活中注意休息，避免久坐久站，以免加重不适症状。