舌头下面长了溃疡且伴有疼痛，通常是由于舌黏膜损伤或感染所致。
舌下粘膜下的小血管破裂、机械性创伤以及不良修复体的锐利边缘都可能导致舌黏膜损伤，进而形成溃疡。同时，口腔卫生不佳、牙石等原因会导致口腔内菌群失调，细菌大量繁殖产生毒素，这些毒素会刺激受损的舌黏膜，使其发生炎症反应，从而引发溃疡。
此外，如果患者长期存在贫血、维生素缺乏等状况，可能会影响口腔黏膜的愈合能力，导致溃疡持续时间较长。
在诊断明确前，应避免食用辛辣、酸性食物，以免刺激溃疡加重疼痛。
建议调整饮食习惯，多摄取富含维生素B、C的食物，如绿叶蔬菜和新鲜水果，有助于促进口腔黏膜健康。
