您好!我最近两周感到特别焦虑，内心发虚，总是感觉在害怕些什么东西，但又不知道具体在怕什么，感到不由自主的紧张，心跳加速，也不是很自信了，总想逃离。但又怕在他人面前显示出来，又不得不假装自己很淡定，然而内心真的很恐慌，这是焦虑吧?我该怎么调节下啊

首先考虑患者是有一定的焦虑的情绪的，焦虑的情绪主要是表现为患者过度关注自身的健康，或者是对某些事情过度担心，患者的担心的程度和现实情况又并不相符合。建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会去接受自己的不良的情绪，能够带着自己的情绪去生活，尝试带着这种情绪去做一些自己认为有意义的事情，要是病情严重的加建议去医院看看心理科，南京看心理疾病的医院有几家很不错。