坐月子眼睛疼可以尝试眼部按摩、中药外敷、针灸疗法、眼部热敷、眼药水滴眼等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼部周围穴位来缓解眼部疲劳和疼痛。适用于因长时间盯着屏幕造成的眼睛酸痛。
2.中药外敷
将具有清热解毒、消肿止痛功效的中药材研磨成粉末后加适量清水调匀，外敷于眼周。此方法适合在中医师指导下针对风热上攻所致的眼部不适情况使用。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激以调节气血流通，达到舒缓眼部肌肉紧张的目的。对于产后压力大引起的眼部胀满感有较好效果。
4.眼部热敷
利用温度促进眼部血液循环和淋巴排毒，并放松眼部肌群。对缓解视疲劳及改善干涩有帮助。
5.眼药水滴眼
选用含有人工泪液成分的眼药水点眼可减轻角膜干燥引起的刺痛感。角膜损伤或过敏反应导致的眼部灼烧感时可以考虑使用。
产妇应避免过度用眼，保证充足睡眠。饮食方面宜清淡，多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜等，有利于维护视力健康。
