肾精少腰痛可以选用补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、巴戟天或淫羊藿等中草药进行调理。由于肾精少腰痛可能涉及肾脏问题，建议及时就医以确定具体原因并获得适当治疗。

1.补骨脂

补骨脂具有补肾壮阳、固精缩尿的作用，对于肾虚引起的腰痛和肾精不足有治疗效果。补骨脂使用时需注意剂量不宜过大，以免引起上火等不良反应。

2.菟丝子

菟丝子能补肾益精、固涩止泻，对于肾虚导致的腰痛及肾精亏损有缓解作用。菟丝子可配伍其他中药增强疗效，如枸杞子、杜仲等。但对本品过敏者应禁止服用。

3.肉苁蓉

肉苁蓉可用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软、乏力等症状，能够起到温肾助阳的功效。肉苁蓉一般煎煮后服用，也可与其他滋补药材炖汤食用。但外感表实邪盛者忌服。

4.巴戟天

巴戟天适用于肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒肢冷等症状，其具有补肾阳的效果。巴戟天通常入丸散剂内用，亦可浸酒饮。阴虚火旺者慎用。

5.淫羊藿

淫羊藿主治肾阳虚衰证，症见阳痿遗精、筋骨痿软、风湿痹痛等，此药具有补肾阳、强筋骨、祛风湿的功效。淫羊藿可单方泡酒饮用，也可配伍仙茅、锁阳等中药材共同使用。但阴虚火旺者禁用。

以上提及的所有药物均需要遵医嘱进行使用，不可盲目自行滥用，以免造成不良后果。患者平时要保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，有助于改善肾脏功能。