跟腱断裂的恢复时间因个体差异而异，通常在6-12个月之间。影响恢复时间的因素包括损伤程度和患者的年龄与身体状况。

跟腱断裂通常需要通过手术治疗，如开放性手术或微创手术，以修复断裂的跟腱。跟腱断裂后，若患者及时进行手术修复，并积极配合康复训练，如功能性锻炼、肌力训练等，通常预后较好，恢复时间会缩短，约6个月。

如果跟腱损伤严重或未及时治疗，可能导致慢性炎症和瘢痕形成，影响跟腱的功能恢复，延长恢复时间，可能需要12个月或更长时间。

在跟腱断裂的恢复期间，应避免剧烈运动，以免影响跟腱的愈合，同时注意营养均衡，促进身体康复。