三岁自闭症儿童睡眠障碍可以考虑行为疗法、语言疗法、社交技能训练、音乐疗法、饮食调整等方法来改善。如果症状持续或加重，建议寻求专业医疗机构和医生的评估和治疗。

1.行为疗法

通过正面强化、塑造良好习惯来改善自闭症儿童的睡眠问题。适用于纠正不良睡眠习惯，如过度兴奋导致难以入睡等。

2.语言疗法

利用各种沟通技巧和策略帮助自闭症儿童提高语言表达能力及理解力，促进更好的夜间交流。针对自闭症儿童的语言障碍，可辅助解决因交流困难而引起的失眠问题。

3.社交技能训练

通过角色扮演、游戏等方式让自闭症儿童学习适应社交环境，减少因焦虑不安导致的睡眠困扰。针对自闭症儿童常见的社交恐惧，此方法有助于缓解紧张情绪，进而改善睡眠质量。

4.音乐疗法

借助音乐节奏和旋律的作用，调节自闭症儿童的情绪状态，达到放松身心的效果。对于存在情绪不稳、易受刺激影响睡眠的自闭症儿童而言，音乐疗法能创造一个安静平和的睡眠环境。

5.饮食调整

优化自闭症儿童的饮食结构，提供营养均衡的食物，并限制可能引起过度活跃的食品，以改善其睡眠品质。适合那些因消化系统问题或食物敏感而导致睡眠中断的自闭症儿童。

家长应注意营造温馨舒适的睡眠环境，保持规律作息时间。若睡眠问题持续未得到改善，建议寻求专业心理医生的帮助，以获得适当的药物治疗方案。