方肩是由于冈上肌、冈下肌、三角肌等肌肉损伤导致肩关节失去正常的圆钝外形而呈现方形的状态。

方肩通常是由冈上肌、冈下肌、三角肌等肩部肌肉发生急性或慢性损伤引起的。这些肌肉的损伤可能导致肩关节周围软组织炎症反应，进而影响肩峰与肱骨大结节之间的正常间隙，使肩峰更加突出，形成方肩畸形。患者可能会出现肩部疼痛、活动受限、肩关节不稳定等症状。

此外还可能伴随有肩关节僵硬、无力感以及夜间痛醒的情况。

诊断方肩可以进行X光片检查以评估肩胛骨的位置是否异常，MRI也可用于观察肩袖损伤情况。必要时还可行超声波检查来确定是否存在肌肉损伤。针对方肩的治疗取决于其原因，包括物理疗法、药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚等，严重者可考虑手术修复受损的肩袖组织。

患者应避免剧烈运动，尤其是涉及肩部的动作，以免加重肌肉损伤并延缓康复进程。建议采取适当的休息和适度的肩周锻炼相结合的方式，促进肌肉恢复和功能改善。