颈椎间盘突出和颈椎病不一样，前者是一种特定类型的颈椎病。

颈椎间盘突出是指颈椎间盘中的髓核组织向外突出，压迫周围的神经根或脊髓，引起疼痛和其他症状；而颈椎病是一个更广泛的概念，包括多种类型的疾病，如神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病等，其中神经根型颈椎病与颈椎间盘突出有关。因此，颈椎间盘突出是颈椎病中的一种类型，两者存在一定的差异。

在某些情况下，颈部肌肉紧张或韧带劳损也可能导致类似颈椎病的症状，但这些情况通常不会伴随椎间盘突出。

针对颈椎病和颈椎间盘突出的诊断需通过影像学检查来确认，并建议患者避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以减少颈部负担。