感冒时可以适量食用小龙虾。

从营养学的角度来看，小龙虾含有丰富的蛋白质、维生素及微量元素，能够为机体补充必要的营养物质，促进疾病的康复。但需注意的是，如果患者对小龙虾过敏，则不建议食用，以免诱发或加重不良反应。此外，由于小龙虾属于高蛋白食物，在食用后可能会增加胃肠道负担，因此，不建议过量食用。

感冒期间应避免食用过于辛辣或油腻的食物，如麻辣小龙虾等，以减少对呼吸道黏膜的刺激。

在感冒期间，除了饮食上的调整外，还应注意休息，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。