喉咙里一粒一粒像痘痘一样不疼不痒可能是因为慢性咽炎、扁桃体结石、咽喉部异物滞留、咽喉部淋巴滤泡增生、咽喉部黏液腺囊肿等病因引起，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
1.慢性咽炎
慢性咽炎是由长期刺激引起的咽部炎症反应，会导致局部黏膜充血、水肿和淋巴细胞浸润。这些病变可能会形成小结节样改变，导致出现类似“痘痘”的颗粒。患者可遵医嘱使用复方硼砂含漱液、复方氯己定含漱液等药物进行缓解。
2.扁桃体结石
扁桃体结石是由于扁桃体隐窝内分泌物引流不畅，逐渐钙化形成的固体沉积物。
当其体积增大时，可能表现为扁桃体上的白色或黄色颗粒状物质。针对此类病症，通常需要由医生用镊子或针尖剔除。
3.咽喉部异物滞留
咽喉部异物滞留是指外来物体误入咽喉部无法自行排出的情况。如果异物长时间存在，可能导致局部组织发生炎症反应，从而形成假性息肉或肉芽肿，有时也可见于舌根部。对于较小且能够耐受取出手术者，可在表面麻醉下使用异物钳直接夹取；较大或者深部异物则需全麻下内镜直视下摘除。
4.咽喉部淋巴滤泡增生
咽喉部淋巴滤泡增生多为慢性咽炎的表现之一，主要是因为病毒、细菌感染引起局部炎症反应，导致淋巴组织过度增生。增生的淋巴滤泡可能会形成突起或结节，从外观上看起来像是小颗粒。患者可以到医院就诊，在医生指导下通过低温等离子射频消融术的方式进行处理。
5.咽喉部黏液腺囊肿
黏液腺囊肿通常是因为口腔黏膜下的黏液腺受到机械刺激或损伤后，分泌液积聚而形成的一种良性肿瘤。典型表现为柔软、透明、有弹性的水疱样肿块，有时伴有轻微疼痛或不适感。对于无症状的小囊肿，一般无需特殊处理，定期观察即可。若囊肿较大或反复破裂，则需考虑手术切除。
建议患者注意休息，避免辛辣食物如辣椒、生姜等，以减少对咽部的刺激。可行喉镜检查、声学评估等进一步确诊并制定相应治疗方案。
