亚健康状态可分为器质性亚健康、功能性亚健康、情感性亚健康以及神经官能症性亚健康四种类型。
器质性亚健康与慢性疾病有关，如高血压、糖尿病等；功能性亚健康与心理压力大、睡眠障碍等有关；情感性亚健康与人际关系紧张、情绪波动较大等因素有关；神经官能症性亚健康则涉及神经系统功能失调
。这些因素导致身体机能下降，易引发各种不适症状。器质性亚健康的典型症状包括持续疲劳、注意力不集中等；功能性亚健康常表现为焦虑、抑郁等情绪问题；情感性亚健康可能伴随社交退缩、自我价值感降低等症状；神经官能症性亚健康可出现头痛、心悸等自主神经紊乱症状。
针对上述四种类型的亚健康状态，可以通过血常规、甲状腺功能测定、脑电图、心理评估测试等检查手段来辅助诊断。治疗通常需要个体化方案设计，例如药物治疗可以使用抗焦虑药如舍曲林、帕罗西汀等改善神经官能症性亚健康状态；功能性亚健康可通过心理咨询、认知行为疗法等方式缓解。
建议患者平时注意饮食调理，保证营养均衡，适当增加体育锻炼，有助于提升机体免疫力和抵抗力，促进身体健康。
