胃受伤后可以食用小米粥、白米饭、山药、南瓜、菠菜等食物以养胃。需要强调的是，食物并不能直接治疗胃部损伤，若症状持续或加重，应及时就医。
1.小米粥
小米粥富含多种维生素、氨基酸、脂肪碳水化合物等营养成分，能够为身体补充能量。此外，小米粥还具有健脾和胃的作用。适量食用小米粥可以促进食欲，改善消化吸收功能，进而起到辅助调理脾胃虚弱的作用。
2.白米饭
白米饭是常见的主食之一，其主要成分为淀粉，易于被人体消化吸收，不会增加胃部负担。适当摄入白米饭可提供稳定的能量来源，对于维持机体正常运转有积极作用。
3.山药
山药是一种常见的中药材，味甘性平，归肺、脾经，具有补脾养胃的功效。山药入药后可用于治疗脾虚泄泻、久痢不止等症状，常用于缓解慢性腹泻或消化不良引起的症状。
4.南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。此外，南瓜中还含有一定量的果胶，果胶具有吸附作用，有助于清除体内的有害物质。
5.菠菜
菠菜属于碱性食物，能够中和体内过多的酸性物质，对保护胃黏膜有一定的好处。菠菜中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，改善肠胃环境，有利于减轻胃部不适感。
日常生活中，建议患者注意饮食规律，避免暴饮暴食及过度节食，以免加重胃部不适。同时，保持良好的生活习惯，如不吸烟、少喝酒精饮料等，也有助于维护胃健康。
