膝盖扭响了特别疼可以考虑冷敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节保护剂、关节镜手术等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，应尽快就医以评估是否需要进一步的影像学检查和专业治疗。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。

适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应和疼痛。

2.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和止痛。常见药物包括布洛芬、萘普生等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤引起的疼痛和肿胀。对胃黏膜有刺激性，不宜长期大量使用。

3.关节腔注射

关节腔注射主要是将药物直接注入关节内，起到消炎镇痛的作用。常用的药物是玻璃酸钠。此方法常用于治疗膝关节滑膜炎、半月板损伤等情况导致的不适症状。

4.关节保护剂

关节保护剂能够减缓软骨磨损，改善关节功能，适合慢性膝关节疾病患者。口服或外用，根据产品说明书指导使用，如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。

5.关节镜手术

关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除关节内的损伤组织，并修复受损结构。对于反复发作且保守治疗无效的严重膝关节损伤，如韧带撕裂、软骨损伤等，可考虑行此手术。

膝关节扭伤后应避免剧烈活动，以免加重损伤，影响恢复。建议及时就医，进行详细检查，以便获得适当的治疗。