精子畸形恢复正常后，备孕时间建议在3-6个月。若患者存在基础疾病，则需相应延长恢复期，具体时间需根据病情变化和治疗效果确定。

精子畸形率是指精子形态学异常的比例，正常形态的精子应占4%以上。精子形态正常，通常意味着精子功能和生殖健康状况良好，此时可以考虑备孕。如果患者存在精子畸形，且伴有生殖道感染、内分泌紊乱等疾病，可能会导致精子形态恢复缓慢，此时可能需要更长的时间来调整身体状态。

在精子恢复正常形态后，建议定期进行精液分析，以确保精子形态和功能的稳定性，从而提高备孕成功的概率。