补气虚血虚可采取中药调理、饮食疗法、运动疗法等方法来改善。

1.中药调理

通过服用具有补气血功效的中药材如黄芪、党参等，可以达到补气虚血虚的目的。适用于需要长期调养气血的人群。

2.饮食疗法

适当食用红枣、阿胶等食物能够起到一定的补气血效果。此方法适合日常保健使用。

3.运动疗法

适当的体育锻炼有助于提高身体机能，改善气虚血虚的症状。适宜于体质较差者以及希望在短时间内快速提升身体素质的人群。

针对气虚血虚的情况，在中医师指导下用药以调整。同时，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以助于气血恢复平衡。