鼻子里长息肉打呼噜可采取鼻息肉激光治疗、内鼻镜下息肉摘除术、鼻腔冲洗、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药等治疗措施。
1.鼻息肉激光治疗
鼻息肉激光治疗通过高能量激光束精确切除息肉组织，减少对周围正常结构的损伤。 适用于小型、位置较深的鼻息肉。需在专业医师指导下进行，并注意术后护理。
2.内鼻镜下息肉摘除术
内鼻镜下息肉摘除术是通过内窥镜技术直接观察息肉位置并将其彻底摘除的一种手术方式。 适合较大或多发性鼻息肉伴有呼吸困难者。手术应在麻醉下由经验丰富的耳鼻喉科医生执行。
3.鼻腔冲洗
鼻腔冲洗采用生理盐水或特定溶液经软管进入鼻孔内部清洁堵塞物及分泌物。 日常可自行完成以辅助管理轻度至中度的鼻息肉症状；对于重度病例可能需要增加频率。
4.鼻用皮质类固醇喷雾
鼻用皮质类固醇喷雾具有局部抗炎作用，能减轻黏膜肿胀和炎症反应。 用于缓解轻至中度的鼻息肉相关症状；使用前应咨询医师关于剂量调整及长期安全性。
5.抗组胺药
抗组胺药通过阻断组胺受体来抑制肥大细胞释放组胺，从而减轻过敏反应引起的症状。 适用于存在过敏反应导致的打鼾和睡眠障碍患者。选择非嗜睡型产品并在睡前服用。
针对鼻息肉引起的打鼾和呼吸不畅，建议避免食用可能导致黏液增多的食物，如辛辣食品。保持良好的睡眠姿势也有助于改善症状，避免仰卧位可以减少舌后坠造成的气道阻塞。
