怀孕久坐的风险包括妊娠期体重增加导致血液循环不畅、腰椎和骨盆关节负担加重、下肢深静脉血栓形成、便秘以及尿路感染。

1.妊娠期体重增加导致血液循环不畅

由于子宫逐渐增大压迫到下腔静脉，影响血液回流，从而引起水肿、静脉曲张等不适症状。会导致孕妇出现下肢肿胀、腿部酸痛等症状，严重时甚至会影响日常生活质量。

2.腰椎和骨盆关节负担加重

孕期激素水平变化可能导致韧带松弛，加上胎儿发育对脊柱的压力，易使腰椎和骨盆关节负担加重。容易引发腰背疼痛、颈肩部酸痛等问题。若未及时处理，随着孕程推进，可能进一步加剧不适感。

3.下肢深静脉血栓形成

长时间保持一个姿势不动，加之体内雌激素水平升高，会使得血液流动减慢，进而增加下肢深静脉血栓形成的概率。如果血栓脱落可能会造成肺栓塞，严重威胁生命安全。

4.便秘

怀孕期间由于黄体酮的影响，肠道蠕动减弱，再加上饮食结构改变及活动量减少，就可能出现便秘的情况。长期便秘会引起痔疮或肛裂的发生，还可能导致结肠憩室炎、结肠梗阻等并发症。

5.尿路感染

怀孕后身体免疫力下降，局部卫生护理不当，细菌侵入尿道黏膜，诱发炎症反应。典型表现为尿频、尿急、尿痛，严重者可有发热、腰痛等症状。

孕期久坐可能增加上述风险，建议适时起身走动以改善血液循环。若出现异常症状应及时就医，以免延误病情。