哺乳后胸部干瘪下垂没弹性可以通过中药调理、营养补充、胸部锻炼、自体脂肪移植、假体植入术等方法来改善。如果胸部问题对个人造成困扰或影响自信心，建议咨询专业医生进行个性化治疗方案的制定。

1.中药调理

通过中医辨证施治，内服外敷一系列具有补气养血、健脾利湿功效的中草药，以达到滋养乳房组织的目的。适用于因气血不足、脾胃虚弱引起的乳房松弛下垂。

在服用过程中需注意个体差异及可能出现的不良反应。

2.营养补充

适当增加富含胶原蛋白、维生素E等有助于维持皮肤弹性的食物摄入量，如猪蹄、坚果等。适合于希望通过调整饮食结构来改善乳房形态的人群。实施时应考虑个人口味偏好及可能存在的食物过敏情况。

3.胸部锻炼

通过特定的运动训练，增强胸肌力量和韧带支撑力，从而提升乳房位置和紧致度。适宜于希望借助身体活动改善乳房外观和功能者。开始前应评估身体状况，并遵循逐步增加强度的原则。

4.自体脂肪移植

抽取自身多余脂肪经过处理后再注入到胸部指定部位，利用脂肪存活后填充凹陷区域，达到隆胸效果。适合需要同时解决丰胸和局部脂肪堆积问题的患者。手术前后需注意伤口护理及可能出现的吸收不均等问题。

5.假体植入术

采用切口进入胸腔，在胸壁下方放置人工硅胶或其他材料制成的假体，达到塑形目的。适用于期望快速获得理想胸部形态且无禁忌症者。术后需定期复查监测假体情况以及可能出现的并发症。

针对哺乳后胸部干瘪下垂的情况，建议采取非手术的方法进行改善，如穿戴合适的内衣提供支撑，或使用专门的胸部按摩产品促进血液循环。若尝试多种非手术方法无效，再考虑上述提及的相应治疗方案。