皮肤过敏的宝宝在洗澡时可以添加燕麦片、金银花、苹果汁、香蕉、菠菜等食材。需要强调的是，这些食物并不能直接治疗皮肤过敏，如过敏症状严重或持续，应及时就医。
1.燕麦片
燕麦片富含维生素E，能够起到抗氧化的作用，促进细胞新陈代谢，从而改善皮肤状态。此外还可以促进机体的新陈代谢，有利于毒素排出体外，进而减轻症状。
2.金银花
金银花具有清热解毒的功效，可以缓解因上火引起的皮肤不适。适当饮用金银花茶可以帮助降低体内炎症水平，减轻红肿、瘙痒等症状。但不宜过量，以免引起腹泻等不良反应。
3.苹果汁
苹果汁含有丰富的维生素C，可作为天然抗氧化剂使用，提高皮肤的抵抗力。摄入苹果汁有助于减少自由基对皮肤的损伤，从面达到辅助预防或改善过敏性皮炎的目的。
4.香蕉
香蕉中含有的钾元素能帮助调节体内水分平衡，维持电解质稳定。对于存在皮肤过敏症状的宝宝而言，适当的补充钾元素有助于促进皮肤健康，减少因过敏而引起的水肿等问题。
5.菠菜
菠菜富含多种营养素，如维生素A、C及铁等，这些成分有助于增强皮肤屏障功能。适量进食菠菜可为身体提供必要的营养支持，在一定程度上辅助减轻由敏感肌肤导致的相关不适现象。
建议在添加新食物前先进行小剂量试吃，观察宝宝是否出现过敏反应。日常生活中还要注意做好防晒措施，外出时可以打遮阳伞或者戴遮阳帽，也可以涂抹防晒霜，避免紫外线长时间照射皮肤。
