一天只睡2个小时会不会猝死

一天只睡2小时可能会导致猝死。

一天仅睡2小时严重睡眠剥夺，使交感神经持续兴奋，容易诱发心律失常，甚至猝死；此外，长时间睡眠不足还会引起内分泌失调，导致体内激素水平异常，如肾上腺素、去甲肾上腺素分泌增多，从而加重心脏负荷，诱发恶性心律失常，最终导致猝死的发生。

一天只睡2小时猝死的风险显著增加，尤其是对于有心血管基础疾病的人群。

在保证充足休息的同时，还应注意均衡饮食和适度运动，以维持身体健康状态。