口腔不良习惯包括吮指、吐舌、咬唇、刮舌、吐舌等，可能是由于不良生活习惯、口腔黏膜病变、牙齿缺失等原因引起，需要具体问题具体分析。当出现口腔不良习惯时，建议及时前往正规医院口腔科就诊，明确病因后进行针对性治疗。

1、不良生活习惯：若日常生活中存在经常吸烟、酗酒、熬夜、高盐饮食、长期咀嚼槟榔等不良生活习惯，可能会导致口腔内环境改变，从而刺激或抑制口腔内黏膜的生长，导致出现口腔黏膜白斑、疱疹等疾病，从而引起口腔不良习惯;

2、口腔黏膜病变：若患者不注意口腔卫生，可能会引起细菌、病毒等病原体侵袭口腔黏膜，引起口腔黏膜炎、口腔单纯疱疹、复发性阿弗他溃疡等黏膜病变。若患者不及时治疗，可能会引起口腔内多个牙齿发生炎症、坏死，最后导致口腔成片发红、疼痛，严重时可能会影响患者进食、说话，甚至是影响呼吸等;

3、牙齿缺失：若患者口腔内存在牙齿缺失，不及时进行镶牙、种植，可能会导致咬合关系紊乱，从而出现口腔不良习惯;

4、其他情况：部分患者若存在精神心理疾病，如自闭症、焦虑症等，可能会通过自我表现行为控制不良行为，继而出现口腔不良习惯。

日常生活中，建议患者注意口腔卫生，饭后及时漱口，避免食用刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免对口腔黏膜造成进一步损伤。若出现口腔的不良习惯，建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗，以免延误病情，导致病情加重。