有颈椎病的人不枕枕头可能对病情有一定好处。

不枕枕头能够使颈部处于自然状态，从而减轻因枕头过高而引起的肌肉紧张和僵硬感。此外，不枕枕头还可以促进血液循环，有利于炎症因子消散，进而达到辅助缓解不适症状的目的。

对于无特殊症状且无需治疗的患者来说，不枕枕头通常不会产生不利影响。

睡眠时应选择合适的枕头高度以支撑颈部，避免使用过高的枕头导致颈椎过度前屈。同时注意保持良好的睡姿和坐姿习惯，有助于减少颈椎负担。