神经根型颈椎病通常无法自愈，需要积极治疗以防止病情进展。

神经根型颈椎病与颈椎结构改变有关，包括骨质增生、韧带肥厚等，这些结构性变化会持续存在并压迫神经根，导致相关临床表现。尽管适度活动有助于缓解症状，但并不能消除病因，也无法使已经受损的组织自行恢复。如果不及时干预，可能会出现肢体无力、行走不稳甚至瘫痪等严重并发症。因此，该疾病一般不可以自愈，建议患者及时就医进行针对性处理。

针对神经根型颈椎病的治疗方法还包括药物治疗或物理疗法，如热敷、针灸等。

在诊断为神经根型颈椎病后，应避免长时间低头玩手机，以免加重颈部负担，不利于病情恢复。