轻微腰椎间盘突出可以考虑非甾体抗炎药、物理疗法、功能性锻炼、硬膜外注射、椎间孔镜手术等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症反应和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于轻度腰椎间盘突出引起的疼痛。

非甾体抗炎药适用于急性期缓解轻度至中度的腰椎间盘突出症状。

2.物理疗法

物理疗法通过改善肌肉力量、灵活性和稳定性来减轻腰部压力，如牵引、电刺激等。 物理疗法适合因腰椎间盘突出导致的功能障碍或慢性症状患者。

3.功能性锻炼

功能性锻炼有助于增强核心肌群和背部肌肉，以支撑脊柱结构，如燕飞式、小燕飞等。 对于轻度腰椎间盘突出且无神经压迫者，功能锻炼是优选方案。

4.硬膜外注射

硬膜外注射是在影像引导下将药物直接注入椎管内腔隙，可快速缓解局部组织水肿和神经根受压。 注射通常用于短期缓解剧烈腰痛及坐骨神经痛。

5.椎间孔镜手术

椎间孔镜手术是一种微创技术，在可视条件下移除突出的椎间盘组织，解除对神经根的压迫。 手术适用于保守治疗无效且存在明显神经功能障碍的严重腰椎间盘突出患者。

在选择治疗方法时，应考虑个体差异，如年龄、身体状况及是否有并发症。术后需注意休息，避免剧烈运动，以免影响恢复效果。