副韧带损伤可以考虑冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节腔注射、关节镜下微创手术等方法来促进恢复。

1.冷敷

冷敷可以减少局部血液循环，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。适用于急性期以肿胀、疼痛为主的患者。

2.弹性绷带

弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，限制过度活动，促进愈合。主要用于轻度至中度的软组织损伤，如踝关节扭伤。

3.抗炎镇痛药物

抗炎镇痛药物可抑制炎症反应，缓解因副韧带损伤引起的不适症状。适合短期使用，用于减轻急性期的不适感。

4.关节腔注射

关节腔注射是将药物直接注入关节内，达到消炎止痛的目的。此方法常用于治疗膝关节滑膜皱襞综合征等疾病。需在无菌条件下由专业医生操作。

5.关节镜下微创手术

关节镜下微创手术是一种通过小切口引入微型器械进行诊断和治疗的方法，具有创伤小、恢复快的特点。主要针对反复发作性前叉韧带损伤且非手术治疗无效者。术后应严格遵循医嘱进行康复训练。

除上述提及的常规治疗外，还可考虑中医推拿疗法来辅助恢复，但必须由经验丰富的医师进行。日常生活中，患者还要注意休息，避免剧烈运动，以免加重病情。