膝关节酸可以考虑采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、关节保护训练、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.生活方式调整

通过改变生活习惯如饮食、运动等来缓解症状。适用于轻度膝关节不适的情况。

2.中药调理

中医师会根据患者体质开具汤剂或丸散膏丹以调养身体。对于因气血不和引起的膝关节酸软有较好效果。

3.针灸疗法

针灸可以刺激穴位改善血液循环和减轻肌肉紧张。适合于辅助治疗长期坐姿导致的局部血液循环受阻引起的膝盖疼痛。

4.关节保护训练

针对性地锻炼大腿肌肉力量及稳定性，有助于支撑膝关节。针对膝关节功能障碍所致的不适症状具有积极作用。

5.非甾体抗炎药

这类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。若患者的不适是由炎症反应引发，则可考虑使用此类药物。

在处理膝关节酸的问题时，应避免剧烈运动，尤其是爬山、骑自行车等对膝关节负担较大的活动。同时注意保暖，以免加重不适感。