踝关节扭伤可采取踝关节固定、冷敷、热敷、按摩疗法、针灸治疗等方法进行治疗。
1.踝关节固定
通过使用弹性绷带对受伤部位施加适度压力，限制肿胀和疼痛。在医生指导下正确包裹，避免过度压迫。适用于急性期以减少肿胀、缓解疼痛为目的时。
2.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，降低组织代谢率，从而减轻肿胀和疼痛。可采用冰袋或冷毛巾覆盖于患处。主要针对急性期后48小时内，用于减轻局部发红、肿胀及发热等炎症反应。
3.热敷
热敷能促进血液循环，加速血流速度，有助于消散淤血和肿胀。可用热水袋或暖湿毛巾覆盖住患处。适合在急性期过后，即48小时后，以促进局部供氧、缓解肌肉紧张为目标时使用。
4.按摩疗法
按摩疗法通过刺激穴位来改善血液循环，放松紧张的软组织，缓解疼痛。通常由专业人员在医院或诊所进行。此方法主要用于缓解慢性期的不适症状，如僵硬感和活动受限。
5.针灸治疗
针灸通过刺激特定穴位来调节神经和内分泌系统，促进自然愈合过程。需前往正规机构接受专业医师操作。对于存在气血不畅导致的长期慢性疼痛或功能障碍有较好效果。
在进行任何推拿治疗前，应确保得到专业医疗人员的评估和指导，以排除骨折或其他严重损伤。
