高中生一天一杯咖啡一般情况下没有坏处。

高中生处于生长发育阶段，适当喝咖啡有利于提高记忆力和注意力，还可以缓解学习带来的压力。但是需要注意的是，睡前不要喝咖啡，以免导致失眠的情况发生。另外，对咖啡过敏者禁止饮用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

除此之外，平时要养成良好的生活习惯，合理饮食。

除了上述提及的情况外，还需要考虑是否存在基础疾病或药物相互作用的风险。对于存在高血压、心律失常等心血管疾病风险因素的人群，过量摄入咖啡因可能导致血压升高或心率加快，增加心血管事件的风险。

因此，建议高中生在饮用咖啡时需注意适量原则，并结合自身身体状况和是否有相关禁忌症来评估是否适合饮用。